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流感本身会让咽喉、鼻腔这些地方的黏膜处于高敏状态，表面变得干燥、敏感，所以在考试结束、外出活动、吃得比较油腻之后，身体稍微一疲劳，就会重新出现嗓子痒、口干、清水鼻涕、轻微头晕这些恢复期常见的不适。

一般来说，这个阶段多数不是新的感染，也不代表流感复发，更像是恢复期的黏膜刺激反应。从用药角度来说，现在的目标不是再去抗病毒，而是把咽喉和鼻腔的不舒服缓解掉，也就是对症处理，让身体顺利恢复。

如果嗓子痒、咽部不适比较明显，可以考虑含化一些缓解咽喉炎症和干燥的药物，比如西地碘含片或者金嗓子喉片这类含片，让药物在咽部慢慢溶解，对嗓子痒、干痛往往比较有帮助。止咳药物方面，可以考虑右美沙芬，右美沙芬口服液 一次10ml 一日三次 使用三到五天。

如果清水鼻涕比较多的时候，可以用生理盐水喷鼻或洗鼻，每天2到3次，既能湿润鼻腔，也能把分泌物冲掉，氯雷他定 每日一次 一次一片，也可以用，可以减少鼻涕分泌生成。

如果头晕和乏力明显，其实很多时候只是身体还没完全恢复，再加上昨天活动比较多、可能睡眠不足或水分摄入不够。这个阶段最有用的办法反而很简单：多喝温水、今天尽量早点休息、不要再熬夜或剧烈活动。

嘴巴干得“掉渣”这种感觉，很大程度就是轻度脱水和呼吸道黏膜干燥造成的，多喝水通常会明显缓解。

注意体温监测，如果后面出现持续发烧、明显咽痛加重、黄浓鼻涕、咳嗽明显加重，或者头晕到影响走路、伴随明显心慌，那就需要再让医生面诊评估一下，复查一下血常规 crp， 看是否出现继发细菌感染。

目前你描述的这些症状，在流感恢复期其实挺常见，大多数孩子在3到5天内会慢慢消失。今天尽量让她休息好、补充水分、少吃辛辣油腻食物，咽喉局部先用点含片，金嗓子喉宝、西地碘片，不行还是咳嗽再加上面提到的止咳药物。一般都会逐渐好转。

吃蒲地蓝消炎片可以缓解嗓子疼，可能咳嗽效果没那么突出。清热治疗是可以的。