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症状及患病时长：睡眠困难 就医及用药情况： 吃了右佐匹克隆9次左右 需要解答的问题：6/7点，人就特别特别困，乏力

头昏昏沉沉，眼睛非常酸涩，十分疲惫，又想着吃一个药抓紧睡着。神经衰弱的厉害。白天还好，不会这么困。我是昨天下午5点吃的这个药，断断续续睡到早上5点，大概7/8小时。 我现在是继续吃右左睡，睡着了几个小时，人就不会那么疲劳，恢复7，8成。还是戒掉这药比较好

每天一片，几乎每天一片，11天吃了9片，只停过2天。不吃头晕脑胀睡不着。应该事有点成瘾 我头昏脑涨的时候，热水泡脚，洗热水澡。持续泡2/30分钟，冒热汗，能够缓解这种紧张状态 核心问题，我一胎是孤独症，8岁多，脾气差非常闹腾（影响我睡眠，特别入睡前），老婆已怀二胎（6周多），现在心里压力大，害怕又是孤独症，加上最近生意不顺，股票也亏损 多种压力之下，我刻意不去想，白天会去散步排解，可内心可能还是不由自主去想，导致神经衰弱，疲惫。因为去2周前去医院做了全面的检查，医生开了右佐匹克隆和谷维力等，我只吃了这两个，有些抗抑郁药物我没吃怕上瘾 我现在时逐步减量降下来，白天多运动，以此缓解？还有什么刚好改善神经紧张，和睡觉的方式吗？？麻烦说具体一点，谢谢

也有给我开一周的曲挫酮，我一片都还没吃。我昨晚10点吃的右左匹克隆，10点半之前睡着，中间3点起来厕所一次，大概20-30分钟后又睡，早上7点醒，那我今天开始吃半片右左减量入睡？再加曲挫酮，是不是好点 主要是神经衰弱，压力大，一个孤独症儿子不讲道理的脾气差，一个怀着孕。不知道除了运动还有什么排解？麻烦了，谢谢