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医生您好。我今年18岁半，想匿名咨询一下。 我的情况是这样的： 1. 用手史：从六年级暑假开始，到现在大概6年了。因为比较频繁，慢慢出现硬度不够、时间缩短的情况。现在自己用手大概一分钟左右就结束了，但如果中途停下来等一会儿再继续，可以延长到六分钟左右。 2. 硬度问题：近一年用手的时候，几乎没有体验过完全硬的水平。晨勃有，但感觉硬度只有正常时的一半左右。不过每天凌晨十二点左右会一般有夜间勃起，这个是比较规律的。 3. 身体感受：感觉没有精气神、容易疲惫。之前尝试吃枸杞，吃了一段时间有点流鼻血。不知道是不是体质偏阴虚火旺。 4. 我现在的状态：现在大概一周两次，心态比之前好一些，也在尝试调整节奏。但我还是有点心理负担，没和人说过这个事 5.我的龟头有时候有点黄白色 我想问您几个问题： 1. 根据您的经验，我这种情况大概率是什么问题？是心理性的还是器质性的？严重吗？ 2. 我现在不方便去医院做检查，有没有可以在家自己做的调整方法？比如盆底肌训练或者行为调整？ 3. 什么情况下才真的需要去线下医院？ 4. 我吃枸杞流鼻血，是不是说明我是阴虚体质？平时饮食有没有注意的

好的，我看网上说一般也会看舌头就也顺便拍了。龟头的照片是今天早上拍的，大部分时间是这个状态，只有偶然会发现有点微黄加白。我没有过同房经历，我描述的情况都是手淫。之前用过几次网购的飞机杯，按正常的频率去抽插大概是两分多钟，抽插的时候正常，但射精后从杯子里面拔出来的时候下体会有明显疼痛感。 因为我不想和身边人说这种事，就打算等二十岁去实习去，有私人空间了再去医院看看要不要开药，您看我这个想法对于我现在的情况怎么样。我照网上推荐的，开始每天三十个深蹲，还有提肛运动，希望能有一些帮助