问题详情

您好，由于您只有三次提问机会，目前您提供的信息相对有限，为了更好的诊断和针对性、更有效的治疗建议，建议您补充以下信息：
1.有没有总是不开心的状态，如果有大约持续有多长时间了呢？
2. 以前的兴趣爱好现在还喜欢做吗？还能从中获得和以前一样多的乐趣吗？
3. 吃饭怎么样？体重有没有变化？
4. 睡觉怎么样？醒来后觉得休息好了吗？
5. 注意力记忆力怎么样？
6. 学习吃力吗？还能做得和以前一样好吗？
7.容易后悔自责吗？
8. 容易觉得累，或者精力减退的感觉有吗？
9. 有没有觉得自己好像不如别人？
10. 有没有活着没意思不想活的想法，计划或者行为？
11. 有没有每天大部分时间担心什么，比如身体健康，家人或者学习？
12. 有没有觉得容易肉紧张，发抖，或者坐立不安？
13. 从小到大，有没有和这种情况相反的一段时间，在这段时间里无缘无故就会有超过正常水平的心情好，兴奋话多，爱活动，觉得好像自己变聪明了，脑袋更好用，精力旺盛，爱花钱，睡觉也不需要那么长时间了，并且持续超过4天以上？
请您一一回复以上问题，还有我截图了几个量表你做一下。我给你评估，以便获得准确的判断

根据您提供的情况来看您存在以下情况：
1.抑郁发作：有长时间的心情不太好，乐趣减少，食欲改变，长期投入学习比较困难，容易发脾气，自卑，容易后悔自责，自我评价很低，容易累，还有活着没意思念头，这些都是抑郁症的表现；
2.焦虑：过度担心一些事情，还有坐立不安的表现；
3.轻躁狂发作：如果最后一条确定是无缘无故就会有这种超过正常水平的兴奋，开心话多，精力旺盛，并且持续超过4天，如果确定没有，那就是抑郁症伴焦虑。我看了下做的量表，确实更偏向双相情感障碍伴随焦虑，这种状态已经影响生活学习了，建议您去医院焦虑抑郁门诊或者精神科门诊就诊确诊开药治疗。
抑郁症的话一般用抗抑郁药治疗，目前常用的有艾司西酞普兰，舍曲林，帕罗西汀，度洛西汀，文拉法辛都可以，一般早期会配合一些苯二氮卓类药物如阿普唑仑助眠抗焦虑。但是这些都是精神科处方药，自己买不到的，必须去医院才能开，而且可能需要做些最基础的检查看看哪种药合适。
平时多运动也有利于调节情绪。锻炼时，大脑立刻就会感到压力。锻炼会使心脏压力增大大脑便“认为”你要么在作战要么逃跑，就释放一种名叫脑源性神经营养因子的物质，这个物质可以起到保护和修复记忆神经元的作用。所以，我们运动完后通常会觉得心情非常放松，变得开心起来。与此同时，大脑会释放内啡肽。内啡肽被称为“快乐激素”，科学研究发现：内啡肽可将运动产生的不舒适感降至最低，并可减轻疼痛感。研究还称，内啡肽也许与运动后的兴奋感有关。心理学家研究发现：有氧运动开始5分钟后就可以产生抗焦虑的效应了；10分钟的步行在缓解焦虑、抑郁方面与45分钟的锻炼似乎没有明显差异，尽管这种快乐效应比较短暂，但至少也可以维持数小时。在非常时期，我们一样可以进行有氧锻炼，如在室内做操、原地跑步、跳绳等。
尽量避免那些会加重抑郁情绪、削减生活动力的诱因，例如：药物（毒品）、酒精，睡眠不足，压力。