您好,看图片这个位置是明显的股内收肌和股四头肌内侧头肌群的位置,这个位置如果久坐的人是非常容易脂肪堆积的,您目前就是这种情况,这类脂肪堆积通过普通的锻炼,控制饮食减肥等几乎没用,因为平时普通的锻炼很难训练到这个位置,
如果您想去改善,最佳的方法就是训练爬楼梯,而且是一次需要爬至少2-3阶这样才训练得到,如果只是没步爬一阶楼梯是训练不到的,
如果跑步,也是需要高抬腿跑步才训练得到,才能起到减少这类位置脂肪堆积的作用,除了运动减脂和尽量减少长时间坐着以外,不建议任何药物和其他干预了,
不过,这个位置也不影响美观不建议特意去干预的,没多大必要。