你的情况呢,也可以进一步去做一下24小时动态心电图,做这个检查的时候呢,可以爬爬山,爬爬楼梯活动活动,看看能不能诱发严重的心律失常。如果说做完了还是什么事都没有,那就要考虑是不是跟熬夜呀,焦虑的情绪啊,这些因素有关,就容易在夜深人静的时候,没什么事情分散注意力的时候,反而觉得心慌心悸,心脏跳的不舒服。其实本质上可能是情绪问题,而不是说实质性的心脏问题
还有就是普普通通平日里你的心率和
血压大概是多少呢?你实在不行也可以用一点抑制交感神经兴奋性,稳定心率的药物来改善心慌心悸
平日里要注意尽可能的不要晚于晚上11:00睡觉,每天要至少保证6~8小时左右的睡眠,要注意尽可能的多放松心情,日常饮食当中注意多吃新鲜水果蔬菜,低盐低脂的饮食,注意膳食营养的均衡,还有就是可以找一些自己比较喜爱的运动,去做一做,这样也有助于改善心情,分散注意力。还有就是要尽可能的避免饮浓茶喝咖啡,也不要喝可乐奶茶,因为这些刺激性的饮品会进一步影响睡眠,加重神经衰弱导致心慌心悸。