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抱歉这会有些忙，稍晚一些我详细语音回复您，请先不要追问。

⭐再文字小结一下：
1.对于此次月经，可以考虑再观察5~7天，如果仍未来潮的话，可以测一下早孕试纸。如果是阴性的话，可以当地医院妇科就诊，做一下妇科B超，查一下血雌二醇和孕酮，我们再决定如何处理。而如果到时候不方便就诊的话，也可以经验性口服孕激素，比如口服地屈孕酮，每日两次，每次一片，连续服用10天。
2.对于下一步备孕，考虑你的月经大部分都是规律的，排卵多数周期应该是没有什么问题，建议月经干净之后一周至少两到三次性生活，先尝试自然试孕，必要时可以考虑促排卵来增加怀孕几率。
3.需要服用叶酸，常规每日0.4-0.8mg，可以服用单纯的叶酸片，也可以服用含有叶酸的复合维生素（比如爱乐维），至少服用至怀孕3个月，建议可以整个孕期都服用。
⭐具体可以参考我上面的语音解释以及文字回复，还有其他没听明白的，或者还有其他疑问，也可以再继续追问。