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您好，您的提问已经收到了，谢谢您的信任。

关于病情的详细分析，我在下面的回复里给您详述，请稍等！如果我没有及时回复您，那我肯定在做手术或者处理急诊病人，还请耐心等待，我一忙完就会尽快给您答复的，感谢您对外科医生工作的理解和支持！

温馨提示：这条信息不要回复！因为您现在只剩下两次回复追问机会，希望您的每一次回复都能对您的病情咨询有帮助！倪医生愿意用自己的努力换您的安心和健康！

根据你上一次咨询的情况来看，你主要是有一个腰酸背痛的情况，我判断你的病情应该是一个肌肉劳损。应该和你平时工作生活习惯有关系，也就是长期久坐，坐姿不好，长时间的低头等等，上次我给了你一些治疗上的建议，包括用药，你按照我的建议调整了你之前的用药，症状还是有所缓解的，但是我不知道你有没有很好的去调整你的工作生活习惯。有没有去做一些物理治疗呢？你这次去完善了颈椎和胸椎的检查，那么胸椎目前来看没有什么问题，但是你的颈椎是存在一些问题的，椎间盘有一点膨隆，生理曲度有变直。这个其实和你腰椎的检查结果是类似的，引起症状的原因，其实并不是椎间盘的问题，而是生理曲度问题，这也间接提示你的肌肉存在劳损，所以你的病情还是比较明确的。那么在治疗上，其实我觉得目前的方案可以不做调整，但是我要给你强调一下，除了用药之外的另外两点，第1点就是一定要很好的去调整你的工作生活习惯，要避免久坐，避免长时间的低头伏案工作，一定要保持一个标准的坐姿，抬头挺胸，腰部挺直，同时半个小时到一个小时左右就要起来活动放松一下，这样才能让你尽快的缓解症状。第2点呢就是一定要去医院的康复科做一些治疗，一方面可以做一些康复理疗，比如红外线的治疗或者超短波的治疗等等。这样再配合用药，我觉得还是会有更好的效果的，那么另外一个方面就是等你的症状恢复以后，要循序渐进的去做一些腰背肌的锻炼，比如游泳，比如可以在家里面做小燕飞等等，都可以有效的增强你颈肩、背部、腰部的肌肉力量，这样能更好的保护你的脊柱，避免病情的复发，所以我觉得你的问题不算特别的严重，但是要引起重视，只有积极的去治疗，才能够尽快的恢复正常，后续也只有规律的运动，规律的锻炼，才能够让你保持的更好，避免复发。

以上是我对你病情的初步判断和治疗建议，希望能对你有所帮助，如果你还有什么问题，可以继续咨询我，我会尽快给你答复的。

我仔细看一下您的资料，一会儿就给您回复，请稍等。

我觉得你可以按照我的建议去和你们当地的医生进行沟通，然后做一些治疗，应该还是可以慢慢恢复。

在有症状的情况下，其实是不太建议你做运动的，尤其是一些剧烈的运动，等症状恢复以后，我觉得你以前的瑜伽可以继续做，一些低强度的有氧运动也是可以做的，没有特别禁忌的运动或者动作。