目前症状有哪些？入睡困难、睡眠少、早醒、焦虑、心情低落、疲劳、易怒、记忆变差症状持续多久了？ 1个月以上你的性别、年龄：女，25 描述你的病史/症状： 1.持续性兴致不高，对人生充满焦虑，总是责怪自己。周期性无法控制自己情绪（不想吃饭不想睡觉不想做一切事情，饿的肚子疼也不想点外卖吃饭，只想机械式刷手机）。总是拖延，不清楚到底是懒还是心理原因。经常有两星期以上持续失眠，然后身体扛不住能睡着两星期，过段时间又失眠。失眠具体为睡不着，偶尔早醒，而且第二天也不困，只不过头脑一天不清醒就医及用药情况：无需要解答的问题：怎么才能不失眠，每天都好好睡觉。怎么避免周期性情绪失控？|精神心理科|丁香医生

2026年05月07日

第1次提问

目前症状有哪些？入睡困难、睡眠少、早醒、焦虑、心情低落、疲劳、易怒、记忆变差症状持续多久了？ 1个月以上你的性别、年龄：女，25 描述你的病史/症状： 1.持续性兴致不高，对人生充满焦虑，总是责怪自己。周期性无法控制自己情绪（不想吃饭不想睡觉不想做一切事情，饿的肚子疼也不想点外卖吃饭，只想机械式刷手机）。总是拖延，不清楚到底是懒还是心理原因。经常有两星期以上持续失眠，然后身体扛不住能睡着两星期，过段时间又失眠。失眠具体为睡不着，偶尔早醒，而且第二天也不困，只不过头脑一天不清醒就医及用药情况：无需要解答的问题：怎么才能不失眠，每天都好好睡觉。怎么避免周期性情绪失控？

李玲医生

您好！首先感谢您对我的信任，欢迎您向李医生咨询。现在回复您，阅读问题及编辑文字需要点时间，请耐心等待，谢谢

李玲医生

您好，您目前主要是焦虑和抑郁情绪问题，麻烦您做一下量表测验，谢谢

2026年05月08日

李玲医生

您好，您目前主要是焦虑和抑郁情绪问题，麻烦您做一下量表测验，谢谢

2026年05月08日

李玲医生

收到，回复中，请稍候

李玲医生

轻度焦虑，轻度抑郁

建议药物治疗，推荐药物：曲唑酮25毫克每晚

李玲医生

您出现一段时间异常兴奋的情况，有没有超过一个星期的异常兴奋，麻烦你详细的描述一下，谢谢

2026年05月08日

李玲医生

你目前不考虑双相情感障碍，就是考虑单纯的焦虑和抑郁情绪问题

第2次提问

医生，我经常性提不起劲。大约一两个月一次：控制不住自己的情绪（不想吃饭不想睡觉不想做一切事情，饿的肚子疼也不想点外卖吃饭，只想机械式刷手机）。我一个人在外地打工，上班不坐班，同事都是结了婚的男的，平常也不见面，自己独居，在工作地没有朋友，会一个人哭。这种是已经到轻度抑郁症跟轻度焦虑症的程度了吗？是不是还需要心理疏导？心理疏导有用吗，跟吃药哪个更管用？不吃药行不行？

李玲医生

收到，回复中，请稍候

2026年05月08日

李玲医生

01:02

转文字

李玲医生

对于您目前的问题，除了服药，你需要努力着做些调整,会让你重新找回原来的自我：

学会放松。调理神经,学会放松。不要给自己太大的压力，要放慢生活节奏。

培养自信。每天都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题。一切都会过去的。

要积极开拓自己的人脉,多和别人交流,豁达宽容会让你获得越来越多的人脉和财富。包括多和朋友交流，喜欢谁，跟谁在一起开心，就跟谁在一起。

还有多跟正能量的人相处，感受别人的正能量，感受社会的支持。

每天可以安排适度的有氧运动。

希望对您有帮助！

2026年05月09日

李玲医生

用药注意事项：
1、如果如果服药的话，一般要两周复诊一次的。
2、用药之后需要定期血常规，肝肾功，心电图检查。
3、用药初期，常见的副作用包括口干，便秘，恶心，头晕等。绝大多数可以在2周之内适应药物副作用。服药期间，禁酒限烟。

希望对你有帮助

李玲医生

①关于病情进展和预后，不用担心，只要规范治疗，肯定会慢慢好起来。但是如果治疗的话你不能自己停药啊，至少我在门诊上观察到的，只要规范的药物治疗，大部分都会慢慢好起来，放心吧
②你目前不严重，一定可以好起来的

李玲医生

祝您早日调整好自己的状态