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因此您目前这个确实是亚临床甲状腺功能减退，如果您是第1次发现没有什么症状的话，也可以先不用吃药，过两个月之后再复查，观察一下变化，再决定是否需要吃药哈。

好的，收到您的追问
怀孕的时候是因为宝宝也需要甲状腺激素，所以有甲减很常见的，但是呢，通常有可能生完之后大多数人都可以恢复正常，不用吃药的哈
如果您现在确实有一些症状的话，可以先补充一段时间哈，可以先从每天吃半片，优甲乐吃完之后过半个小时再吃早餐，这样子吸收的好一点哈。那我们两个月之后再去复查甲功评估变化，中间看一下您的症状有没有改善哈。

如果不想吃药的话，我们只能说看一下调整完你的饮食作息之后，看一下能否自己恢复正常，试一试哈。具体的食谱倒没有什么特殊的，主要是调整饮食的结构就可以的。饮食上您这段时间可正常饮食，加碘盐可正常吃，避免长期大量食用含碘丰富的海鲜和海带类产品，不过偶尔吃一些可以的。无需特别忌口。另外研究来说，抽烟，饮酒，肥胖等等都可以增加这个甲状腺疾病罹患的风险，所以的话建议要避免这些危险因素哈。
避免熬夜，正常活动，颈部可正常运动哈。