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吴铮
副主任医师
骨科
北京宜和医院
休息中
5.00分
月回答 138
2026年05月12日
症状及患病时长：骰骨骨折5周，跟骨撕脱性骨折5周
就医及用药情况：支具制动
需要解答的问题：
医院复查后医生告知已经可以开始恢复正常行走，晚上可以摘下支具，给开了一条绷带，本人体重200斤左右，想询问刚刚开始时应该如何正确负重练习，配合拐杖如何进行是正确的防止二次受伤，还可以配合哪些练习可以解决关节僵硬的问题，是否需要购买充气助行靴？还是直接绑绷带穿鞋练习行走？谢谢
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2026年05月12日
嗯嗯，好的呢，不着急~
免费赠送你一次追问机会，当前问题结束前可使用
2026年05月12日
前面我发的录音，是我帮您做的详细讲解。刷新一下界面可以看到，提醒不要漏听。
请先听录音，如果有疑问，可以在补充提问里和我说，我帮您继续解答。
请先听录音，如果有疑问，可以在补充提问里和我说，我帮您继续解答。
2026年05月12日
好的明白了，我也是计划找康复师，本来挂号了，我现在就是有点内心焦虑，我想开始康复训练，家人都不太支持让我退了说是再等一周，然后觉得5周时间太短了，我就来寻求线上指导了😟我想着在家先试着站一站负重一点点试试，但是又不知道如何开始，然后昨天骨科医生说白天带支具，晚上摘掉，想问您一下这个支具大概恢复到什么情况可以不带这个了，然后可以直接带绑带试着拄拐站立吗？还是说去康复中心再开始负重？脚晚上还有些肿，肿的时候是不是就要休息了，不能进行负重练习了呀？
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2026年05月12日
好的，非常感谢您的解答，我这个不是髌骨，是骰骨和跟骨都在脚丫上~然后想问一下您如果选助行靴是长款的还是短款的就可以呀？您有比较推荐的吗？刚开始站立的话大概多久适宜呢？如果是去康复中心大概需要几次？恢复到正常状态多久的一个周期呀？半年左右吗？
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抱歉，口误了。骰骨和跟骨，是脚踝外侧的两个跗骨。稍等我一会儿，再录音讲讲注意事项
2026年05月12日
🌟希望我的用心解答，能让您对治疗和康复更有信心。如有新的检查、病情的变化需要我的帮助时，可以随时在平台上和我联系（除手术和特殊情况之外，我一般是晚上11点之后才停止接诊）。
今天我的讲解，如果对您有帮助，也邀请您为此次问诊写个评价，感谢您的理解和支持。预祝治疗康复顺利 🌹
今天我的讲解，如果对您有帮助，也邀请您为此次问诊写个评价，感谢您的理解和支持。预祝治疗康复顺利 🌹
2026年05月12日
①刚开始踩地会有各种不舒服，比如脚跟刺痛、跟腱酸痛等，需要做一段时间的康复训练，恢复足踝、小腿的肌群功能，对恢复正常的行走、活动很有意义。
② 充气式行走靴和弹力护踝可以作为这一阶段的保护措施。行走活动时用行走靴，休息的时候脱掉靴子可以带弹力护踝。
③以下的运动康复视频，我认为讲的不错、也比较容易理解，作为脚踝扭伤后的运动康复训练比较合适。除了看视频，每周找康复师练1-2次更容易学习正规训练的节奏和力度。
【崴脚1年还不好？踝关节扭伤后一定要做的6个康复训练！（恢复踝关节活动度，强化踝周肌力，增强踝关节稳定性，告别习惯性崴脚）-哔哩哔哩】 https://b23.tv/AGLP4Yb
【【7MIN踝伤康复训练】提高受损踝关节稳定性 | 恢复脚踝力量 | 告别习惯性崴脚 | 踝伤康复第二步（适合脚踝受伤至少一个月后练习）-哔哩哔哩】 https://b23.tv/cRs63VA
（上面的链接，复制从https开始往后的部分，然后粘贴到浏览器的地址栏，打开视频）
② 充气式行走靴和弹力护踝可以作为这一阶段的保护措施。行走活动时用行走靴，休息的时候脱掉靴子可以带弹力护踝。
③以下的运动康复视频，我认为讲的不错、也比较容易理解，作为脚踝扭伤后的运动康复训练比较合适。除了看视频，每周找康复师练1-2次更容易学习正规训练的节奏和力度。
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TA的问答
症状及患病时长：吴大夫我最近肩颈特别酸胀，可能跟我最近手受伤导致更不想运动，又办公多导致的，还有就是做的时候有时候二郎腿这里酸胀
就医及用药情况：
需要解答的问题：症状及患病时长：刚开始稍微有点肿有点疼，走路会咯噔响，4月初做的核磁共振
就医及用药情况：吃了塞来昔布后目前没有肿，也不疼，但走路仍会咯噔响
需要解答的问题：核磁显示右膝盘状半月板前角三度撕裂，后角损伤，右股骨小囊变。没有卡顿能屈能伸，能上下楼梯。左膝盘状半月板前角损伤，髌上囊少量积液，髌下脂肪垫损伤，请问医生这情况需要手术吗？症状及患病时长：一个多月
就医及用药情况：贴了一周氟比洛芬凝胶贴膏
无缓解
需要解答的问题：
怎么治疗，除了微创和针灸，最好是用药症状及患病时长：骰骨骨折5周，跟骨撕脱性骨折5周
就医及用药情况：支具制动
需要解答的问题：
医院复查后医生告知已经可以开始恢复正常行走，晚上可以摘下支具，给开了一条绷带，本人体重200斤左右，想询问刚刚开始时应该如何正确负重练习，配合拐杖如何进行是正确的防止二次受伤，还可以配合哪些练习可以解决关节僵硬的问题，是否需要购买充气助行靴？还是直接绑绷带穿鞋练习行走？谢谢
症状及患病时长：
大概一个月前，有一次在感冒的情况下打了场羽毛球，开始左侧腰部非常紧张，轻微疼痛，腰部受限，无法正常舒缓的行动，疼痛感一般，其他地方没有感觉。一个星期后去推拿了一次，被告知是平时运动没有放松，但是推拿之后，从腰部左侧肌肉紧张变成了，右侧腰部有点痛，同时屁股两侧都有点痛，偶尔会感觉小腿前右侧，大腿后侧会有瞬间的痛感，频率较低。期间并没有在意，每个星期基本上会保持一到两场羽毛球运动。打完球第二天会感觉腰部受限更严重一些。第三个星期开始尝试了两次针灸，针灸之后腰部肌肉明显感觉放松，但是后遗症是整个感觉很疲劳，第一次针灸之后甚至有点脚无力，但是一切功能正常。然后逐渐感觉腰部无力，易疲劳，没有明显痛感，但是坐一会就感觉腰部容易很酸。从始至终疼痛感都不是很明显，从紧张逐步变成酸胀，无力，易疲劳。
就医及用药情况：
目前尝试过一次推拿，两次针灸，用药及磁共振见图片
需要解答的问题：
1.我想了解一下我目前的症状是腰突造成的还是韧带水肿造成的。
2.腰突中度可以判断是以前的形成的老问题还是最近刚形成的吗？20年左右有医生说过我可能有腰突，但是纯手摸，没有做过磁共振
