窦性心律不齐的意思是心脏跳动仍然是以窦房结起搏为起搏点,但是节律发生了一定的改变,但是这种改变往往没有什么太大的意义,也不需要进行治疗,患者往往也没有任何的症状。
你的这个心电图呢,没有心肌梗死的迹象,之所以你不舒服,我觉得可能也是跟你平日里压力大,焦虑有关,不考虑是心血管疾病。但是如果说你还是挺害怕的,那你就去医院化验个心梗三联吧,心梗三联是抽血化验,这里边一般包含了肌红蛋白,肌酸激酶同工酶以及肌钙蛋白I,如果说这三项做完了确实是正常的,那你就完全没有必要再担心心肌梗死的可能性了。然后呢我建议你有机会的时候,可以去看看精神心理科,看看自己有没有焦虑状态,如果确实存在,可以结合抗焦虑治疗以及心理疏导治疗
平日里要注意尽可能的不要晚于晚上11:00睡觉,每天要至少保证6~8小时左右的睡眠,要注意尽可能的多放松心情,日常饮食当中注意多吃新鲜水果蔬菜,低盐低脂的饮食,注意膳食营养的均衡,还有就是可以找一些自己比较喜爱的运动,去做一做,这样也有助于改善心情,分散注意力。还有就是要尽可能的避免饮浓茶喝咖啡,也不要喝可乐奶茶,因为这些刺激性的饮品会进一步影响睡眠,加重神经衰弱导致心慌心悸。