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今天第一次性生活 在之前和女友都是用嘴 硬度 时间都没有问题 今天进入后 控制不了想法 很紧张 注意力不集中 很快软了 没有想射的感觉 很难硬起来 因为从初中就开始手淫 想咨询下是不是阳痿 怎么治疗
第一，主要是经验不足和过度兴奋导致的。不是阳痿，和之前的手淫史关系较小。
第二，性生活早期，一般人都和你一样，根本无法把控性生活节奏，刚开始性生活，一般都充满尴尬和焦虑，往往因为过度性奋插入即射，或者无法勃起，无需太担心，千万不要纠结于这些的失败。

第三，您需要做的是避免疲劳加性生活，参见以下的办法，然后再试几次。
具体如下：1、睡晚间不要超过11点钟睡觉，就是要避免熬夜。2、白天要适当做些运动，一般在下午的5到7点钟运动，像散步散步慢跑，每天坚持半小时到一小时比较合适。3、饮食调解，少吃甜食，高蛋白高纤维素饮食，有可以有效的提高体力，从而改善性能力。4、性生活频率，每周一到三次为宜，不易过频繁，当然一直没有也不好。5、远离香烟。

第四，有以下建议，可以参考下。
学习性技巧。1、选择温暖的环境，双方都要清洗干净。2、不要急于插入，插入前充分前戏，可提高女伴的满意度，从而提高双方满意度。3、多轻柔抚摸，特别是乳房和会阴区。4、待阴道分泌大量爱液，再试插入，可先用手指轻轻插入，顺利再插入阴茎。5、最好让女方抓住阴茎插入，比较容易成功。6、刚开始，活塞运动要慢，逐渐加快。7、体位选择非常重要，选择您认为舒服的体位。比较容易成功。




第五，上述，均适用于一般情况，如果您还有其他问题，最好申请电话咨询，我再问问您的具体情况。更好的帮您解决问题。

还有问题可以继续提问！

用手，刺激性太强，远远大于其他方式。这就导致使用其他方式就觉得刺激性不强。

第一，停止诱因，尽量减少手淫。
第二，尽量阴道性交。
第三，增加和女友的相处时间，有条件就可以性交。
第四，不易太频繁，适当延长两次性交的时间。每周一到三次为宜。

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