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你好~
洗牙是很好的口腔保健措施，可以牙结石、牙菌斑和部分色素，减少口腔有害细菌，对预防牙龈炎、牙周炎以及其他的口腔疾病有重要帮助。
对于长时间没洗过牙、甚至从没洗过牙，、有大量牙结石的人，洗牙时可能有出血，原先肿胀的牙龈会由于消肿而退缩，部分牙根可能会暴露，此时牙齿对冷热酸甜会有敏感，在此后一周应当减少太热太冷太酸太甜的饮食，以免敏感。
如果确实敏感明显，可以尝试使用抗过敏牙膏，一般商场会有售。
洗牙后口腔健康会有明显改善，但更重要的是维持口腔卫生，减少牙结石形成的机会。只需要坚持正确刷牙，最好配合使用漱口水和牙线，强强联合，全面清洁口腔，维护口腔卫生。
总体来说，洗牙是很小的口腔保健行为，在西方是最正常不过的每年习惯，相信以后我国也会这样。很高兴你可以有这样的保健意识，最好坚持下去。
希望帮到你~