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你好，感谢信任。你提供的病史过于简单，请补充以下信息以便准确评估：
1.腰疼前有诱因没，比如反复弯腰劳作，久坐等情况；
2.方便告诉职业吗？
3.腰痛持续了多久，每次疼痛的时候都伴有左侧臀部疼痛吗？
4.坐久了脚疼，哪只脚，足的外侧、足背还是内侧部位疼痛呢？活动后缓解是腰部活动后还是脚活动后症状缓解呢？
5.有小腿内侧疼痛吗？

你能把MRI片每两行拍一下吗

已仔细阅读MRI，我先说说你的情况。结合你提供的信息，总结你病史信息如下：1.青年男性，因“腰痛数天伴左侧臀部疼痛1月”，病程中偶有左足外侧或足底疼痛；理疗有效。2.MRI没有明显神经受压情况，但存在L4/5椎间盘右侧小囊性（如下图）和L4/5、L5/S1椎间盘退变情况。综上，我考虑你腰腿痛系盘源性腰痛可能性大。建议：1.可以继续理疗，可口服塞来昔布0.2g，2/日；盐酸乙哌立松50mg，3/日，对症处理。2.注意避免久坐及反复弯腰情况；3.可以买个腰围保护一下腰部；4.另，L4/5椎间盘小囊肿（可能是外层纤维环撕裂引起），但其位于右侧，你症状在左侧，应该不是引起症状的原因，定期随访观察就好，不用过于担心。