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谢谢你的提问。确诊高血压后就需要长期服药治疗了，但并不等于要迅速把血压降到正常，根据高血压指南，只要在12周左右降到正常就可以，然后保持长期控制在正常范围之内。你刚开始降压治疗，需要耐心慢慢把血压降下来，一般的长效降压药达到最佳稳定降压效果需要4-8周，如果血压还不达标再加另一种药物。你的睡眠不好是可以引起血压升高的，所以要注意去除影响睡眠质量的因素，另外，要减少钠盐的摄入，比如不吃腌制食品，炒菜少放盐，还需要加强运动，放松心情。每天早晚各量一次血压即可，不必频繁测血压，这样反而会引起血压控制不佳。

调整药物治疗方案，需要充分了解你的病情、检查结果、做细致的体格检查后，才能修正治疗方案的，所以是不适合在网上咨询，建议你根据我说的几方面措施，先进行调整，如果还没有改善，就需要到医院面诊获得合适的治疗方案。