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您好，感谢您的信任。
您描述的情况，考虑直立性低血压可能。
后面您描述的不知如何就躺在地上，考虑晕厥，这原因就比较多了，您的情况考虑血管迷走性晕厥可能，这在年轻女性很常见。不过仍旧建议您到医院进一步检查头颅核磁，脑电图，心电图，直立倾斜实验明确病因并排除其他疾病比如心律失常，短暂性脑缺血发作，癫痫等可能。

久蹲起立时要慢一些，平时加强体育锻炼增强体质，注意营养均衡合理作息，慢慢就好了。