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你好，我是一名麻醉医生，感谢你的信任。根据你的职业，简单病史，初步印象考虑颈椎病可能性大，颈椎病分为脊髓型，椎动脉型，神经根型等，具体分型需要进行CT检查判断。建议不要随意按摩，如果非专业可能引起病情加重。可以考虑首先进行CT检查，明确是否是由颈椎病引起你的症状。根据颈椎病不同的分型，进行相应的治疗。平时不要久坐，工作之余多活动。祝你早日康复。

疼痛科是麻醉的附属科室，归麻醉科管。去医院看疼痛科，或者骨科（脊柱）都可以。首先需要明确病因，不要随意治疗。感谢信任。