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您好，您的症状与体重增加有很大关系。我们是西医，不讲湿气，这方面需要咨询中医，我们认为是肥胖导致您体内激素水平改变、水钠潴留，最终导致出现这些症状。红豆薏米从化学本质讲是植物蛋白、淀粉（也就是糖）、纤维素、维生素、微量元素的组合，补充蛋白方面，我们更推荐瘦肉，补充膳食纤维素方面，我们更推荐蔬菜，但为了丰富维生素、微量元素的均衡摄入，我们仍然建议定期食用豆制品。
如果我的回答不够完全解释您的疑惑，可咨询中医科和营养科医生，他们将对湿气、饮食推荐有更加深入的解释。
最后，给您一些减肥的小建议。
减肥目标：研究推荐每年减轻体重的5-7%，这是可靠而现实的目标。
饮食目标：每餐少吃，不宜吃饱，正餐之间加餐，即每天吃5次饭以上。
运动目标：每周至少运动150分钟，即每天至少20分钟，运动强度至少为快走。

祝生活愉快！