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您好，首先感谢您的咨询，非常抱歉让你久等了， 您的病情病史我已经详细阅读了。稍等一下回复 谢谢

您好，您的陈述的内容已经看过了，这个情况考虑腰椎间盘突出症，肌肉劳损，缺钙性抽筋。 请问病人腰背部疼痛吗？ 双下肢麻木放射性疼痛吗？ 足底麻木吗? 您谈及的垫脚是什么概念，不明白，是翘二郎腿吗？ 还是足尖着地 ? 腿发抖是一过性的几秒钟还是持续性的一直抖动? 平时经常弯腰作业吗?

您好，您陈述病人的情况，垫脚的意思已经明白了，就是足跟提起来足尖着地，这样情况下小腿发抖，发抖是因为小腿主力肌群及抗力肌群反复收缩，肌束颤动，发生这样的原因主要小腿肌肉无力乏力，肌肉疲劳，无法维持足垫脚，所以肌肉反复用力为了维持垫脚的姿势，肌肉用力然后又松弛，用力 然后松弛，反反复复，这样表现就是腿部发抖 。 手抽筋一般由于手臂受凉，组织缺钙，肌肉僵直，自发性手伸直无法弯曲，一会又好了，感觉不舒服。腿发抖手抽筋这些情况基本上跟椎间盘突出没有关系。腿发抖主要是肌肉乏力肌肉疲劳， 需要积极加强肌肉力量锻炼及适当休息， 避免劳累。 手抽筋需要手臂部保暖，注意 补钙，同时多喝水多食用水果。

建议 1 休息， 避免劳累， 积极配合锻炼。
2 小腿肌肉力量锻炼， 坐位， 小腿用力伸直，在足踝关节挂3 kg重物， 然后逐渐抬高，定住15秒， 而后放下来，又抬高定住15秒。 反复操作，30次一组 ，一天做3组。 坚持锻炼肌力，慢慢就不会脚抖了。
3 手臂保暖 佩戴手套，避免着凉， 平时热水泡手。
4 必要时需要医院检查电解质，血钙低， 需要补钙。可以口服葡萄糖酸钙口服液，具体药店有卖，使用方法按照说明书。
5 平时热水袋热敷腿部 手臂，促进血液循环，增加血供。
6 注意腰背部休息，避免弯腰负重。
7 热水袋脚，促进血液循环。
8 积极复诊 复查 明确诊断 调整治疗。

您好，已经明白您的陈述。 病情分析及治疗方案按照上面操作。 腰椎可能有退变，有腰椎间盘突出症，平时需要佩戴腰围，避免弯腰负重。

您好，首先感谢您的咨询，非常抱歉让你久等了， 您的病情病史我已经详细阅读了。

口服葡萄糖酸钙口服液补钙，治疗低血钙抽筋，按照上面锻炼方式锻炼即可。不需要其他药物了，其他药物也无效。腰椎退变就是年龄大了就会出现这样退行性改变变化。跟神经没有关系，也不属于神经科的问题。 腰围就是保护腰椎的 如图， 平时都带，睡觉可以拿下来。 避免弯腰提拉重物。