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谢谢你的提问。
乳腺导管内径2.6mm，算不上太宽，有些女性正常情况下也会有，只要是内透声好，没有结节就可以。
甲状腺的囊性结节，一是体积较小，再者透声好，壁薄，考虑是滤泡囊肿，良性病变，不用处理，有自行消失可能。

对于两者保养来说，没有特别需要做的，但是可以定期检查，没有问题的前提下，可以每年查一次。

情绪会对乳腺有影响，要尽量保持愉悦心情。