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您好，感谢信任！
根据您的描述从生宝宝以后出现头痛，记忆力下降，身体素质减退的情况，希望中药调理。
从您的表现分析考虑和生产后气血不足有关，加上有宝宝后可以影响到休息，情绪等因素，加重了气血耗伤，导致体内精血不足，出现上述症状。
您这种表现可以用中药调理，但是最好在当地找中医专家面诊，号脉，辨证论治，这样才会事半功倍。
根据您的体质建议如下:
1.注意休息，避免劳累和不良刺激。
2.加强营养，可以吃容易消化的食物。
3.适量运动，增强体质。
5.保持情绪舒畅。
病情变化随诊。必要时医院完善血常规等检查，排除贫血等情况。
希望能帮助到你。

您好，从目前来看中药效果是最好的，如果实在吃不下，可以让当地医生配制丸药或者药粉装入胶囊服用都可以。
其次食疗可以起到一定调补气血的作用，比如参鸡汤，阿胶膏，大枣，补血口服液等也有作用。
第三需要适量的运动，保证人体正常的气血流通和新陈代谢。