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你好，感谢信任。根据你的描述，可能是咽喉部不适，可以含清咽利喉的含片，多喝热水，清淡饮食，在家适当活动。谢谢。

请问您睡觉有打鼾或是呼吸暂停吗？这些也有可能引起上述症状。

那可能是肥胖导致的，因为我看您体重挺大的。首先要注意减肥，平时睡觉侧身睡，不要喝酒，浓茶，咖啡等。有一种疾病叫睡眠呼吸暂停低通气综合征，是一种常见病，您可以百度了解一下。谢谢。