有几个方面的建议:
一是前列腺炎,属于高发病,大部分跟劳累熬夜喝水少运动少久坐等因素有关系,你要保持心情放松,不要过于紧张,症状都是暂时的,不会对健康造成大的影响,不能因此而影响你的正常工作生活;
二是生活方面,鼓励运动(特别是深蹲这类增加下肢力量的运动),避免劳累熬夜,戒烟酒,避免久坐和骑车,多饮水勤排尿(尿液有很好的冲刷尿道的作用,可以把废物冲洗出来),勿憋尿(憋尿会使尿液反流入前列腺,造成细菌入侵),清淡饮食,禁辛辣刺激食物;
三是定期排精,可以将前列腺内代谢物排出体外,至于频率,还是因人而异,适度不疲倦就好;
四是可以温水坐浴促进局部血液循环;
五是如果症状明显,可辅助前列腺炎的药物治疗。