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你好，根据你描述的症状，考虑是属于失眠，青年常见的失眠的原因主要是工作或者学习的压力大导致的长期生活节律紊乱引起的。针对失眠，建议你能尽量保证稳定的作息，同时在睡前可以通过听轻音乐或者泡泡脚来尽量减轻甚至使失眠消失，针对夜间醒来后不能再睡眠的情况，目前先建议你醒来之后听听音乐，同时在醒来之后通过上厕所转移一下注意力后继续休息。如果不能通过这些方法改变失眠的情况，就必须通过口服药物来改善了，青年建议口服右佐匹克隆，每天睡前半小时先吃半片，如果症状仍然有可以吃成睡前一片，待症状好转后可以慢慢停药。同时你这种情况不要担心的，没有太大问题的，保持平和的心态对于改善睡眠很重要的。