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你好，感谢信任和耐心。
我已收到你的提问，因为打字需要一段时间，接下来将回复你，这条信息你不用回，以免浪费追问机会。

目前还需要补充以下几个信息，以便于更好的判断：
1、是否有感冒、劳累、外伤或者剧烈运动？
2、疼痛的位置是否固定不变？
3、如果把疼痛分为1-10分，你觉得你的疼痛是多少分？
4、是隐痛、钝痛还是刺痛？
5、在这期间有没有治疗过？效果如何？
6、症状有没有越来越重？

你好，感谢信任和耐心等待。
根据你描述的疼痛特点，目前考虑肋软骨炎可能性大，这是一种无菌性炎症，为肋骨与胸骨交界处疼痛，常为第2-4肋间固定点的疼痛，年轻人多见，劳累、感染、抵抗力下降可诱发肋软骨炎。
肋软骨炎一般是排除性诊断，需鉴别的有：1、肋骨结核，既往有肺结核病史，有低热、咳嗽、咳血等症状，痰中有结核杆菌。2、肋骨骨髓炎，局部红肿热痛，溃破后流出黄色粘稠脓液。3、肋骨肿瘤，全胸片可见骨质破坏。4、胸膜炎，有咳嗽、咳痰伴发热，胸痛比较剧烈，随呼吸或者咳嗽时疼痛明显。5、肋间神经痛，疼痛较为剧烈，多为灼痛或刺痛，并沿肋间神经分布方向放射。
一般情况下肋软骨炎是可以自愈的，也就是说你不用管它，它也能自己好，所以你不用太担心，也不用管它。
肋软骨炎的疼痛持续时间一般为2-3周，有的人会持续时间长，反复发作。如果疼痛剧烈，影响生活，可以局部热敷，口服布洛芬止痛治疗或者外用扶他林软膏止痛处理。
饮食上以没有禁忌，正常饮食即可，忌烟酒，辛辣刺激的食物。
如果疼痛通过上述方法，疼痛没有缓解，建议查胸部CT、心电图，排除其他原因引起的疼痛。
希望我的回复可以帮助到你，如有疑问，可以追问，祝好！