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您好，感谢信任。

从外观视诊上看，考虑是男性乳腺发育，建议做个乳腺彩超明确一下。有些是脂肪组织，属于假性男性乳腺发育。

建议您完善一下乳腺彩超检查，明确一下是否有腺体发育，如果有腺体发育的话，需要进一步明确是继发性的还是原发性的，一般原发性的居多。继发性的常见原因有垂体瘤、肝功能异常、长期服用药物、生殖系统病变等。

如果是继发性的，则需要针对病因治疗；如果排除继发性，原发性的男性乳腺发育，持续不消退的话，建议手术把发育腺体切除。

如果是腺体发育的话，锻炼是减不掉的；如果是假性男性乳腺发育，皮下是脂肪堆积的话，通过锻炼有可能会减掉，不过也不确切。