徐龙
副主任医师
骨科
湖州市中医院
休息中
暂无
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2020年05月09日
医生 您好 我上个礼拜做了大量腹部训练 不知道是不是运动用力不对还是损伤了 最近几天发现左边肋骨附近按压有点疼痛 还有明显比右边肿起的现象 不知道怎么缓解 还没有去医院检查
你好你的问题我已经收到，首先感谢您对我的信任。根据你的情况我首先还是判断肌肉损伤。您应该主要还是胸腹联合那个地方的肌肉有点损伤了。就比方说仰卧起坐吧。腹部的肌肉长时间的收缩引起浮肋处肌肉损伤。这种情况应该是躺着不动时应该还好，您如果要改变体位应该会疼痛吧。特别是起床或者按压表面肌肉时会痛吧。其他应该没有恶心呕吐等症状吧。应该没事，谢谢提问。
2020年05月09日
只有特别按压的时候才会疼痛 起床到还好 没有其他症状 我想问问需不需要特别护理
一下 大概多久肿起能消下去 大概也已经有快4、5天了
这种情况大概需要3周左右修复好吧。你呢平时可以用冰块包一层毛巾敷敷，每次二十分钟左右，一天三次左右，应该会好起来比较快的。谢谢提问。主要还是肌肉损伤有点血肿所以有点肿。放心好了没事。
2020年05月09日
还可以做些别的运动吗 比如椭圆机之类的
2020年05月09日
你好你的椭圆机最好少用，椭圆机的话可能会影响膝关节。所以建议您如果运动的话可以游泳比较好的。
TA的问答
颈椎疼痛，南浔做过CT，请问一下是不是很严重？怎么才能缓解呢？男，23岁，5月4日长时间开车后，右跟腱位置开始不舒服，5月5日开始疼痛至今，疼痛明显，以前有过类似情况去医院看了医生说是止点性跟腱炎，这次疼的比较厉害，去医院看了后，开了磁共振和尿酸检查，因为拿到结果时间晚，医生下班了，想请假下徐医生，这是痛风发作还是跟腱炎发作呢，我尿酸已经高了好几年了，以前未出现过痛风。
医生 您好 我上个礼拜做了大量腹部训练 不知道是不是运动用力不对还是损伤了 最近几天发现左边肋骨附近按压有点疼痛 还有明显比右边肿起的现象 不知道怎么缓解 还没有去医院检查男，32岁，体重较重200斤+
5月4日白天，怀疑因为走路姿势或踩踏原因（回忆不出来具体明确的动作原因），左脚脚踝部位感觉不适（未崴脚），当时痛感轻微，活动不受限。当晚症状不明显。
5月5日早，感觉没有症状，当天出门步行较多，超过2万步。中午感觉疼痛加剧难以忍受，左脚难以负重，很难着地。
当晚自己检查，内踝尖+外踝尖+跟腱这一圈都有痛感，按压也疼。前脚掌、内足和腓骨无痛感。脚大面积肿胀，皮肤温度高。当晚喷过一次云南白药喷雾。
后来采用冰敷，夜间睡觉把脚抬高，并没有按摩或其他不利于消肿的活动。
5月6日～5月9日（今日）共4天在家卧床，除必要去卫生间等没有用脚，并时常冰敷，近两天使用过扶他林涂抹疼痛处。
4天以来，肿胀范围有所缩小，现在局限在踝尖高度的一圈。但疼痛没有明显好转，仍然无法踩地、负重。微小角度改变也会疼痛。早晨起床时肿胀也明显更严重一些。
根据网上的方法，曾尝试用渥太华踝检测法自己测试，不确定自己方法是否得当。
不知道是否需要拍片排除骨裂等骨头损伤？如果不是骨头损伤，这个好转速度是否太慢？情况正常吗？还有什么治疗方法可以加快恢复？右上肢疼痛，麻木，无力，不能抬高，手不能握拳，长时间不活动加剧。目前口服止痛药和活血通络药
