您好,非常感谢您的信任及对丁香医生的支持。鉴于您提供的病情,主要考虑颈椎病引起的不适,但也不能排除平时运动量过少,血液循环不畅,颈部肌肉僵硬引起的不适,建议您:
1.注意保暖,加强体育锻炼及双上肢活动,适当活动颈椎,但尽量不要前屈,促进血液循环,缓解不适症状;
2.疼痛剧烈时口服塞来昔布,200mg治疗;
3.热敷,中医
针灸理疗按摩等可有效改善血液循环,缓解疼痛不适症状;
4.如果症状持续不见缓解或严重影响您的正常生活,建议您做个颈椎核磁检查;
5.平时的活动,以缓解颈部肌肉为主,比如脖子后仰等,尽量不要前屈;
希望我的解答对您有所帮助,祝身体健康,心情愉快!