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你好，我目前在开车不方便回复，等回到家再回复你，不好意思了

抱歉让你久等了。根据你的描述，这几天出现排便减少，大便性状改变，但是每天都有大便多吧？病情变化前有喝冷饮的诱因，喝冷饮多会诱发肠易激综合征。既往有便秘史。请问你有没有腹痛的症状？如果没有腹痛那就是单纯的慢性便秘。如果每天都有排班，至少排便减少，没有其他不适，可以暂时不需要吃药治疗的，但是注意避免天气热进食过多的冷饮，以免导致肠易激综合征。继续保持健康的饮食习惯、良好的排便习惯还有适量运动就可以啦，不需要过多的担心的。如果是长期连续几天都没有一点大便和便意那种才需要吃药的，可以吃乳果糖润肠通便。希望我的回答能帮到你！

脸上、头发容易出油这是油性皮肤和油性发质导致的，跟湿气重没有关系，做好清洁和保湿就行了。便秘很多人说吃火龙果效果挺好的，你可以尝试一下。你的症状很轻微，不需要治疗的，不必过于紧张担心，保持良好的心态和规律作息，避免压力过大和思虑过多就行了

好的，不客气，祝你生活愉快！