您好老朋友,感谢您的信任和再次提问!
您的提问我已经仔细看过,B族维生素是非常重要的一组维生素,主要扮演辅酶的作用,在促进蛋白质脂肪与糖代谢的周转中起到很重要的作用。如果身体缺少维生素B,能出现皮肤、血液系统、神经系统及肝脏等一系列问题,都与代谢障碍有关系。当然,合理营养的情况下只要不缺各种维生素B,也不需要额外补充,额外的过多的维生素B也起不到改善代谢的作用,相反还有可能增加肝肾负担。所以关键还是在看我们身体缺不缺哈。
抱歉现在在路上没法及时打字回复,稍等再语音解释,还请见谅~您期间暂时不用回复或追问,以免浪费追问机会~