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你好，感谢信任和咨询
请问除了反酸是否有腹胀、口苦、咽干、胸骨后，烧灼感等情况？基础是否还有其他疾病？
有无抽烟，喝酒的习惯？以及进食是清淡还是油腻刺激性的为主？
希望你提供更详细的资料有助于诊治。

糯米和稀饭等食物相对而言比较容易，引起胃酸分泌，导致反酸等症状。如你上所说，生活也比较规律，单纯只有上述情况，可以考虑先口服药物治疗，如果效果不佳，再考虑做胃镜检查。挺药物，如奥美拉唑一次一片一天两次；莫沙必利，一次一片一天三次，口服两周综合评价效果。
就您的年龄而言，如果说症状持续存在，直接做胃镜也是有指针的。我们在做内镜检查时候，经常也会发现早期病变的情况。

就是说持续反酸等情况，药物也不能缓解，那么可以考虑直接做胃镜检查。
还有就是用药期间效果良好，但是停药以后再次出现上述情况，也是有做胃镜检查的指针。