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你好，详细阅读了你的描述，你需要补充一下，你平常排便怎么样？疼痛与排便是否有关系？排便后疼痛会不会减轻或者消失？你疼痛的位置位于右上腹，这里的问题一般来自肝胆或者肠道，根据你疼痛的性质来说，肠道的可能性大，一般肝胆的疼痛都是持续性的，极少和活动有关。你方便的话最好做一个肝胆胰脾的彩超排除肝胆的疾病，做一个肠镜确定肠道的情况。根据你的描述，你的症状不是很重，如果检查不方便的话，可以先注意饮食，忌食辛辣刺激食物，戒酒，忌食浓茶，浓咖啡，碳酸饮料等，按时规律休息，别着急上火，可以口服培菲康＋谷参肠安一周，看看症状是否改善，如果有改善可以继续观察，如果症状未见好转就应该去医院把检查做了。

看了你的描述，肝胆胰脾彩超没有明显异常，根据你的症状可暂时先不复查，你是你的酸胀感有点类似肌肉拉伤，那么你最近有没增加运动的情况，比如跑步，游泳，搬运重物等，如果是肌肉拉伤的话，一般这种酸胀位置比较固定，不会明显改变，和时间也没有明显关系，就是说天任何时候深呼吸或者扭动身体都会有酸胀的感觉，而肠道的症状相对不那么固定，位置有一定变化，而一天酸胀的感觉时有时无，特别是排便以后症状会减轻，根据你的描述我认为还是肠道胀气的可能性更大一些，如果是肌肉拉伤，经过几天休息，慢慢就会改善，如果是肠道胀气你就需要像我之前说的那些，改善生活及饮食习惯，看看症状是否改善，必要时做一个肠镜检查。

一般来说，一天排便一次属于正常情况，如果排便比较干硬，可以饮食上多吃青菜水果，多喝水有助于改善排便，如果不是特别严重的便秘，不建议吃泻药改善排便，大多数泻药都会有一些副作用。