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您好！您的咨询我已收到，我正分析病情组织答案详细回复您，请您稍等.

1.您左手无名指是否拍过X片?（检查是否有骨折）手指局部肿胀是否明显？手指是否指板外固定或者石膏外固定？2左手拇指关节现在局部是否仍有肿胀？屈伸活动是否正常？3双膝关节是否上下楼或者跑步时是否有疼痛症状？4您平时运动强度是否过大（剧烈跑跳等）？

根据您的临床表现及病史，可初步诊断为：1左手无名指外伤、伸指肌腱损伤（锤状指）？2左手拇指创伤性指间关节炎 3双膝关节炎、半月板损伤？这些疾病都是由于您运动量及运动强度有关。
处置：1左手无名指建议拍X线片检查是否有骨折，如果没有骨折，单纯伸指肌腱损伤，无名指可以指板或者石膏外固定3周，3周后拆除外固定逐渐康复锻炼。如果保守无效，可考虑手术治疗（无名指伸指肌腱修复术），如果无名指活动可以，无明显的垂指，也可以不打支具，但要减少活动恢复关节囊及肌腱的损伤（3周），外用云南白药喷剂止痛。2左手拇指外伤后创伤性关节炎，关节活动时偶有疼痛，是常见的症状（属于正常现象），指间关节软骨修复较慢，有的疼痛症状会持续1-2年，建议拇指减少剧烈活动（尤其打篮球防止再次损伤），让关节囊及软骨能够充分恢复，疼痛时可以外用云南白药喷剂一日三次。3.双膝关节建议避免剧烈运动，如果愿意打篮球，建议双膝关节弹力护膝外固定加以保护关节，平时上膝关节可以微波理疗，局部疼痛可以外用云南白药喷剂或者泽普思外用贴剂止痛。
运动虽好，建议适量！

您的病情较轻，不要太担心，祝您早日恢复健康！

外用止痛药物可以。锻炼身体可以，但强度不可以太大，要适度。注意休息保护好膝关节。

外用止痛药物可以。锻炼身体可以，但强度不可以太大，要适度。注意休息保护好膝关节。