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你好，收到你的问题。
椎间盘突出这个病最基本的原因是颈椎间盘退行性变，临床表现最多见为颈肩痛，有些人会皮肤有麻木的异常，同时可能会出现手臂没力气，手指动作不灵活，还有可能出现头晕头痛。x线片子表现为颈椎生理弯曲变直。ct或者mri可以明确诊断。
这个疾病平时要注意定时改变姿势，做颈部轻柔活动及上肢运动。睡眠时最好睡硬板床，枕头高度适当。平时可以去医院做一下推拿按摩理疗，不过一定要去正规医院，不要去美容院做。有些针灸有可能会有用。只有疼痛非常明显才需要吃止痛药，最严重的情况需要去医院骨科或者疼痛科做手术。
你还是需要多注意生活方式的改变，多休息，保护好自己的颈椎。
饮食没有什么特别注意的，平时可以多吃点蔬菜水果，多吃点高蛋白的食物。
其实现在吃止痛药效果不是很好，去医院检查主要是做颈椎的核磁共振。