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2020年11月02日
6月中旬洗澡时摔倒，膝盖着地，一直跪下或爬楼梯有痛感，走路有一点点，不明显。10月16日做了核磁，显示膝盖有少许积液，当时医生没开药，给的建议是多跑步，跑的时候有痛感，想问下可以继续运动吗，还是休息一段会比较好？
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2020年11月02日
您好。
从磁共振看，确实没有啥严重问题，可以开始适当锻炼。
锻炼的量和幅度要逐渐增加，如果某个运动量会引起酸痛或第二天会有膝关节的不适，应该适当减量，维持一个不引起不适的量，之后再慢慢增加。
运动前做好准备活动和热身，运动后做好拉伸和整理运动。
平时缓解症状可以温毛巾热敷。
总之注意循序渐进，量力而行。
从磁共振看，确实没有啥严重问题，可以开始适当锻炼。
锻炼的量和幅度要逐渐增加，如果某个运动量会引起酸痛或第二天会有膝关节的不适，应该适当减量，维持一个不引起不适的量，之后再慢慢增加。
运动前做好准备活动和热身，运动后做好拉伸和整理运动。
平时缓解症状可以温毛巾热敷。
总之注意循序渐进，量力而行。
TA的问答
昨天看演出左手中指拿手机一直抵着手机边缘有点用力，然后左手中指就突然有淤青不能动，缓了大概一分钟才行。今天发现中指一节儿都淤青了，没有很痛，但是碰到按压还是会痛。想问这个情况是抵手机久了造成的吗？其实也没有很久大概十分钟。
（图上是自己涂了一点活血化瘀的药）6月中旬洗澡时摔倒，膝盖着地，一直跪下或爬楼梯有痛感，走路有一点点，不明显。10月16日做了核磁，显示膝盖有少许积液，当时医生没开药，给的建议是多跑步，跑的时候有痛感，想问下可以继续运动吗，还是休息一段会比较好？医生你好。我今年34岁，18年生完孩子就一直一个人带小孩，近一年经常腰疼，大概是五六月份的时候开始出现小腿和脚麻木的情况，七月份去医院拍的片子，医生当时让我吃甲钴胺那个药，我好像当时就吃了一盒也没再吃，腿脚麻木的情况时有时无的，最近这些天小腿和脚麻木早上睡醒最明显，白天活动起来就没什么明显的感觉，然后有点腰疼，也是早上睡醒感觉明显，活动后好些。平时像抱孩子累还是会觉得腰疼。请问我现在的情况该怎么治疗呢？14号搬个冰箱，15号开始左边半个屁股疼，其他地方也有点疼（主要基本没什么锻炼），但是16号其他地方好了，但是屁股到现在还是疼的，走路也疼，早上起来，白天还好，到了晚上就很疼，还没有去医院检查，不知道是什么原因职业：会计
性别：女
年龄：40
发病开始时间：10.14
基本症状：右后背肩胛骨，连带前胸同位置。（活动、睡觉翻身有明显的疼痛感，吃饭吞咽时前胸同位置疼。静止不动无疼痛感。）
持续发病时间：直到现在
目前拔罐，贴膏药，稍稍有好转，但仍疼痛感仍然十分明显，请问医生后续该如何治疗，平时考虑哪些注意事项
