收到,谢谢详尽的回复,目前综合来看,首先考虑
腰肌劳损的可能性最大。应该是由于慢性的疲劳积累,导致的腰骶部肌肉劳损,进而局部出现无菌性炎症和疼痛的症状。
建议您可以先进行局部的物理治疗,如热敷,灯烤,推拿按摩等方式,同时适当应用消炎镇痛类药物,必要时可以加用肌肉松弛类药物,以缓解局部的炎症和肌肉痉挛。待疼痛有所缓解后,可以进行适当的功能锻炼,比如慢跑,倒走,游泳,平板支撑等方式,注意避免不良的站姿和坐姿,避免长时间同一姿势。
如按照以上建议治疗两周后,症状无明显改善,建议到正规医院骨科门诊就诊,行腰椎X线或核磁共振等检查,排除其他原因引起的腰痛,以便于进行针对性的治疗。