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您好，感谢您的信任与提问，根据您的症状来看，可能是有抑郁症，需要进一步确认与排除一些其他情况，我稍后会问您些问题，最后给出解释和建议。在我下次回复之前（大概十多分钟），您先不要继续提问，以免浪费提问机会，毕竟您只有三次提问机会。

您好，由于您只有三次提问机会，目前您提供的信息相对有限，为了更好的诊断和针对性、更有效的治疗建议，建议您补充以下信息
1.这几个月每天大部分时间心情怎么样？
2. 以前的兴趣爱好现在还喜欢做吗？还能从中获得和以前一样多的乐趣吗？
3. 吃饭怎么样？体重有没有变化？
4. 睡觉怎么样？醒来后觉得休息好了吗？
5. 不上课学习的时候，注意力记忆力怎么样？
6. 学习吃力吗？还能做得和以前一样好吗？
7. 容易发脾气或者生气吗？
8.容易后悔自责吗？
9. 容易觉得累，或者精力减退的感觉有吗？
10. 有没有觉得自己好像不如别人？
11. 幻想跳楼，是因为觉得活着没意思不想活，还是因为其他什么？
12. 有没有每天大部分时间担心什么，比如身体健康，家人或者学习？
13. 有没有觉得容易肌肉紧张，发抖，或者坐立不安？
14. 从小到大，有没有和这种情况相反的一段时间，在这段时间里无缘无故就会有超过正常水平的心情好，兴奋话多，爱活动，觉得好像自己变聪明了，脑袋更好用，精力旺盛，爱花钱，睡觉也不需要那么长时间了，并且持续超过4天以上？
请您一一回复以上问题，以便获得准确的判断，谢谢

收到，我整理一下回复您，请稍等

您好，根据您的描述来看您是有抑郁症的：虽然您说只有四分之一时间有不好的情绪，但是同时还是有兴趣减退，睡眠不好，注意力不太好，容易发呆，容易发脾气生气，有点容易后悔自责，容易自卑，容易疲劳，还有自残的行为，过度悲观，这些都已经符合了抑郁症的诊断标准，同时有点焦虑，但是没有抑郁明显。最后一条如果只是说小时候比较开心，而不是无缘无故超过正常水平的开心话多，精力旺盛，并且变聪明并且持续超过3天的话不算，但是需要您自己好好回忆确认，因为这涉及到不同的诊断。
您目前的这个状态已经对生活学习造成了很大的影响，还有自残的行为，还有轻生的念头，这种情况的话，建议您尽早去医院焦虑抑郁门诊或者是精神科门诊就诊确诊开药治疗。
抑郁症一般用抗抑郁药治疗，目前常用的有艾司西酞普兰，舍曲林，帕罗西汀，度洛西汀，文拉法辛，米氮平等都可以，早期一般会配合一些苯二氮卓类的药物，如阿普唑仑等助眠。但是这些都是精神科处方药，自己买不到的，必须在医生的指导下服药，必须去医院才能开，而且可能需要做些最基础的检查看看哪种药合适。而且需要有监护人陪同就诊治疗。
尽量避免那些会加重抑郁情绪、削减生活动力的诱因，例如：药物（毒品）、酒精，睡眠不足，压力。
平时多进行有氧运动。锻炼时，大脑立刻就会感到压力。锻炼会使心脏压力增大大脑便“认为”你要么在作战要么逃跑，就释放一种名叫脑源性神经营养因子的物质，这个物质可以起到保护和修复记忆神经元的作用。所以，我们运动完后通常会觉得心情非常放松，变得开心起来。与此同时，大脑会释放内啡肽。内啡肽被称为“快乐激素”，科学研究发现：内啡肽可将运动产生的不舒适感降至最低，并可减轻疼痛感。研究还称，内啡肽也许与运动后的兴奋感有关。心理学家研究发现：有氧运动开始5分钟后就可以产生抗焦虑的效应了；10分钟的步行在缓解焦虑、抑郁方面与45分钟的锻炼似乎没有明显差异，尽管这种快乐效应比较短暂，但至少也可以维持数小时。
目前抑郁症的病因并不完全清楚，一般认为是遗传成长环境、性格、应激以及脑内的化学递质紊乱综合作用导致的。您说的家庭情况小时候的这些经历确实与目前这种状态有关系，这种情况的话，在药物治疗的基础上进行系统的心理治疗会比较好。抑郁症全球的发病率大约为11％，就是说十个人中有一个抑郁症患者。目前治疗的药物种类比较多，效果还可以，所以不要太担心，尽早就诊治疗，慢慢会好起来的。

首先，量表是不能用来直接做诊断的，尤其是如果量表测的是当时的状态，那么情绪好的时候做自然不会显示出抑郁。也不是每个人抑郁都是每时每刻都会不开心的。而且您这种感觉没事的时候也不是长久的，比较短暂，反复出现这种不好的状态，而且确实已经明显影响到学习了，还有自残行为跳楼的想法，这些都不是状态好会出现的情况，所以需要尽早就诊治疗，以减少对生活学习的影响。