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海绵肾是一种先天性疾病，一般到成年后才被发现，而海绵肾最麻烦的地方就是反复的结石形成，和尿路感染。
你平时要注意的就是多饮水，勤排尿，保证每天饮水2000ml以上，可以减少尿路感染的发生和结石的增大。如果有条件做个静脉肾盂造影或者ct增强扫描明确一下，不过就算明确了是海绵肾，也没有什么特殊的治疗方法，就还是我上面说的多饮水勤排尿，预防并发症的发生。这种海绵肾一般不会恶化成肾衰竭或尿毒症，不用太过担心。

这种类型的肾结石跟运动没太大关系，所以运动的预防作用不是太大。而且这类肾结石都是嵌在肾脏粘膜里面的（通俗地讲就是卡在肉里），所以想靠跳跃排出这类结石可以说基本不可能。

这种如果你没有出现明显腰部酸痛的话，一般半年到一年复查一次，彩超，肾功能都要检查；如果是近期出现明显腰部酸痛，要立刻去医院检查。一般是结石长大，需要手术干预的时候，医生会建议做CT检查的。如果没什么特殊，做彩超就行，倒不用每次复查都做CT。