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您好，我是常医生，您的回复我已看到，我现在还在工作，忙完这一阵回复您，不过您不必担心，您的问题24小时内都有效，这一条您不必回复，避免浪费一次追问机会。感谢您的理解。

您好，您的问题我已经仔细看过。为了更好的对您的情况进行评估，我还需要向您追问以下几个问题，希望您能一次性解答:
1.睡眠不好多久了？白天精神状态怎么样？有没有焦虑抑郁烦躁易怒？
2.晚上能睡几个小时？一般几点睡？夜间有没有醒来？醒来能不能很快入睡？
3.白天上午或者下午嗜睡吗？平时情绪怎么样？
4.失眠用过什么药物？
5.过去有其他病史吗？有吸烟喝酒的不良习惯吗？

您好，我是常医生，您的回复我已看到，我现在还在工作，忙完这一阵回复您，不过您不必担心，您的问题24小时内都有效，这一条您不必回复，避免浪费一次追问机会。感谢您的理解。

您好，感谢您的详细补充和耐心等待。
失眠属于生理心理疾病，其主要表现是入睡困难、睡眠维持困难和易醒。失眠不仅损害人们的身体健康，还会引发情绪障碍，睡眠状况不佳会使得患者心理压力增大，促使抑郁和焦虑的发生。
失眠的类型有入睡困难、觉醒次数增多、睡眠维持困难等。患者的失眠病史多年，目前主要表现为入睡困难、睡眠潜伏期长、睡眠维持时间短、易醒。针对患者的情况，建议服用思诺思，每晚半片，这个药物适用于多种类型的失眠患者，尤其适用于入睡困难患者，能有效缩短睡眠潜伏期，延长深睡眠时间，减少觉醒次数。患者既往短时间内服用过治疗失眠的药物，效果不理想，这一次建议患者系统治疗，坚持服药，任何治疗失眠的药物都不能随便、迅速停药。
实际上治疗失眠的药物不仅调节情绪、改善睡眠，更是帮助失眠患者改善不合理的生物钟，在服药期间，养成良好的睡眠习惯，无论头一天晚上睡了多久，早上都应该在同一时间起床，白天减少午睡时间，下午2点后不要再午睡，晚上尽量同一时间上床，不要在床上看书、看手机、吃东西等与睡眠无关的事情，以免减少睡眠驱动力。平素注意调整心态、放松情绪，可以适度运动、锻炼，少喝浓茶、咖啡、饮料等，避免饮酒等，都有助于帮助建立新的睡眠习惯。
希望以上信息对您有帮助，祝您生活愉快，身体健康！