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您好，感谢您的信任，非常荣幸由我为您提供在线医疗咨询服务。问诊内容已知悉，我正在详细阅读分析您的病情描述，由于每次问诊系统仅提供三次提问机会，所以此条消息请不要回复。
疾病诊治及回复需要时间，我会尽快回复，请您稍等，感谢理解。（此条消息不必回复）

您好，感谢您的补充说明，您的情况我大概清楚了。针对您的情况我会给出详细的分析及指导，请您耐心等待下。等待期间请先不要继续提问，避免浪费您的问诊机会。我回复之后，如果您还有不清楚，可以继续提问。（此条消息不必回复）

勃起功能障碍（ED）分为三种类型：
第一种，心理性ED。紧张、压力、抑郁、焦虑和夫妻感情不和、夫妻审美疲劳等精神心理因素造成的勃起功能障碍。
第二种，器质性ED。最常见的是阴茎血管性原因，包括任何可能导致阴茎海绵体动脉血流减少的疾病，如动脉粥样硬化、动脉损伤、动脉狭窄、阴部动脉分流及心功能异常等；其他原因有中枢神经、外周神经疾病导致的勃起功能障碍以及内分泌疾病、阴茎本身的疾病导致的勃起功能障碍。
第三种，混合性ED，就是心理性与器质性兼而有之。
❶对于您描述的勃起情况，您需要到医院完善一下相关检查：
1.阴茎血流灌注情况
阴茎的勃起是海绵体充血的过程，如果充盈速度过慢，会引起勃起功能障碍的表现。
2.性激素水平的检查
性激素是维持性生活的重要物质，如果性激素水平下降或者紊乱，可以造成勃功能障碍，甚至影响生殖系统的发育。
3.睾丸的B超
睾丸是产生性激素中睾酮的主要场所，如果出现睾丸的损伤，或者睾丸发育不好，会引起雄激素水平的降低，从而影响勃起功能。
❷如果您现在暂时不方便到医院完善上述的检查项目，您可以尝试通过以下几个方面来改进提升，如果提升不明显，建议您还是需要及时完善上述的检查。
1.平时增加运动
凯格尔运动在站、坐、卧、行时都可以进行，不过起初训练时还是选用平卧位，运动前必须排空膀胱里的尿液，双侧膝盖弯曲，用力提肛，收缩骨盆盆底肌肉群5秒，然后放松10秒，连续10次为一组运动，早上、中午各一组，晚餐前及睡觉前各一组，每天共4组运动。
2.食物疗法
锌、硒等微量元素、精氨酸、维生素E对男性至关重要，而锌广泛存在于动物的内脏、海产品中，豆制品、花生富含维生素E，所以平时应该多吃动物的内脏、海带、海鲜、鱼类、豆制品。
3. 希爱力小剂量疗法，采用5mg剂型，性生活前三天，每天晚饭后服用希爱力5mg，三天之后体内能够达到足够的血药浓度，可以尝试同房，随着时间累积，体内血药浓度是单次20mg剂量的1.6倍，有更好的效果。