你好,从你的描述症状还是比较符合前列腺炎慢性非细菌性可能性比较大。平时是否有手淫习惯?从你的描述平时有坚持慢跑,夜间有温浴,这是好的生活习惯要坚持注意温浴温度不能太高的。前列腺炎危险因素包括手淫,熬夜,过度劳累辛辣食物刺激,尤其是喝酒,这些因素要注意避免。关于尿常规曾经出现尿蛋白,和红细胞已经进行过全面检查,没有明确原因,目前建议密切观察,不用过于忧虑,本身慢性前列腺炎也会导致这个情况出现的。建议可以进一步到专科医院进行前列腺液检查明确卵磷脂小体和白细胞情况,再针对尿不尽感,进行干预,改善尿道阻力,多数可以应用坦索罗辛改善排尿症状,再根据检查结果确定整体治疗方案。