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您好，感谢您的咨询，详细看了您的问题。
一，颈部（枕颈部）疼痛是比较常见的疼痛部位，该处的痛觉神经来自颈椎。任何刺激到这些痛觉纤维的问题（或疾病）都可以引起疼痛。比如椎间盘突出 骨质增生 骨折 肌肉扭伤或者神经炎等。老年人多以椎间盘突出 骨质增生导致神经受压引起疼痛，表现为放电样神经痛，有时伴有上肢麻木感。骨折引起疼痛则有引起骨折的原因。年轻人则多有肌肉扭伤史，这个扭伤有时候是不经意的，比如落枕，会导致胸锁乳突肌附着点疼痛，且稍微变动头位就引起疼痛发作，比如保持合适的姿势以减轻疼痛。神经炎引起的疼痛一般会有干啥史，比如感冒等，除了疼痛外，可能还伴随肢体无力等。

二，根据您的描述，右侧枕颈部疼痛，持续性，需要头部保持一个姿势（影响睡眠），推测局部肌肉扭伤可能性大（如落枕等），您回忆一下，如果最近存在颈部肌肉牵拉动作，则为其原因。可完善颈椎核磁以明确有无颈椎疾病。治疗上可用活血止痛胶囊或者布洛芬缓释胶囊对症止痛，同时休息，避免再损伤。如为闪电样疼痛每次发作不超过一秒，一抽一抽的疼痛，则可能为神经痛，需要应用加巴喷丁胶囊以治疗神经痛（注意药物副作用），神经痛为神经科专科疾病，需要去医院神经科请专科看一下再用药。图片为颈部肌肉，可对照看下，供参考。

三，生活上按时作息，避免长时间一个姿势看手机，避免头枕在床头或者墙上时间过久，这些姿势都对颈椎不利，避免局部按摩，以免加重疼痛，多休息，促进机体恢复。
供参考。祝健康。

如果是这样可能是肌肉过于紧张引起的，休息后血液循环充足，肌肉紧张度下降，对神经的压迫减轻，疼痛缓解。你说的这个地方是肌肉附着点，如果不是肌肉牵拉损伤，那你回忆一下有没有可能与睡觉不良姿势有关。可以先不吃药，保证充足睡眠，如果仍然还有疼痛，那就去医院查一下颈椎核磁看看。
供参考。