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你好。仔细看了你提供的病史。有一些信息需要补充一下：
1、头痛在什么部位？
疼痛性质是什么样的？胀痛、跳痛？
程度如何？疼痛起来有没有影响生活，头痛时什么也干不了只能躺着？
每次疼痛持续多长时间？是否睡一觉头痛自己就好了？
2、家里人，比如父母及兄弟姐妹是否也有类似头痛？
3、平时是否经常失眠，开心不起来？

头痛很严重的时候，比如因为头痛不能正常做事情而只能躺着的程度，会持续多长时间？
高考前头痛有没有影响考试成绩？
有没有因为这次头痛而懊恼后悔悲观？
根据你的描述头痛不能归为哪一类器质性头痛。考虑非器质性头痛可能性大，也就是说头痛不是由于躯体生病引起，但是人会感觉不舒服。
做的核磁共振片子没有严重问题，无需担心。

半夜会醒，可能目前存在焦虑情绪。头痛也可能是焦虑的一个表现。如果存在焦虑需要看医学心理科，评估情绪状态，服用抗焦虑药物后头痛会缓解，睡眠会改善。
建议平时注意休息，保证睡眠，适度体育锻炼，增加社交活动。

“头痛时必须要一个晚上睡觉后第二天才不会痛”，根据这个描述，需考虑偏头痛可能。
偏头痛是很常见的一个情况，常表现为胀痛跳痛，程度中重度，每次持续4-72小时。偏头痛会在紧张、睡眠不足时发生，睡一觉或口服止疼药会缓解。如果头痛每个月发生大于3-4次，可以服用预防偏头痛的药物治疗。

“脑袋平时都是沉沉的也不是痛”。这个情况不属于偏头痛的一个表现。核磁共振检查的“筛窦炎、上颌窦炎”可能会导致头昏昏沉沉。

我的建议如下：
1、“头痛时必须要一个晚上睡觉后第二天才不会痛”，考虑偏头痛可能。如果头痛每个月发生大于3-4次，可考虑口服相关预防药物。
2、头部昏沉，建议拿着片子去耳鼻喉科看一下，评估是否严重，是否需要治疗。
3、头核磁共振检查的缺血灶，属于很常见一个现象，与头痛及昏沉感没有相关性，无需特殊治疗。

4、半夜醒来，说明睡眠不好，提示存在焦虑情绪，必要时医学心理科看一下。