您好,感谢您的信任,非常抱歉让您久等了,我已经详细看了您对病情的描述,通过您的描述,我给出以下诊断:睡眠障碍,导致疾病的原因可能是由于压力大,心理负担重,年龄上属于更年期,有焦虑,或抑郁情绪,可以适当服用药物调整,如果长时间服用药物后还是无好转,可行相关睡眠量表检查,或者焦虑量表检测,根据您的病情,我给您如下建议,失眠是您这个年龄段的常见的症状,不分男女,都有,男性比女性更多见,您不用过于担心,放松心情,服用一些药物加上心理疏导,都能调整过来,不论夜间入睡困难还是睡着后早醒,都可服用药物思诺思每晚一次睡前服用,或者阿普唑仑片,可以缓解失眠,还要规律的生活习惯,睡前不要玩手机,白天尽量不要睡觉,夜间困了再上床,千万不要在床上玩手机,做到只有不睡觉就不要靠近床,每天适量运动。先这样调整,如果还没有好转,您需要到医院做一些睡眠量表检查,明确您疾病的严重程度,希望我的回答可以帮助您,最后需要调整好心态,放松心情,积极治疗,有问题及时与我联系。睡眠药物药店是买不到的,您到社区医院可以买,睡前服用就可以了,也可以我开给您,副作用都是会出现头晕,走不不稳等,但是都非常轻微,一般不会出现,如果有,减少剂量,改成半片服用,不知您还有其他问题吗?