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您好，请问您是第一次出现这样的情况吗？疼痛之前有没有什么特别的情况？比如扭伤？剧烈运动？饮酒或者食用海鲜？您近亲属中有没有类似的情况？
足背是痛风比较好发的部位，但青年女性极少发作痛风，根据您目前提供的信息还不能判断您具体是什么原因，首先以对症治疗缓解疼痛为主：可口服抗炎镇痛药物如布洛芬等，也可同时外用膏剂或贴剂，如氟比洛芬巴布膏，扶他林软膏等。
建议您尽快至风湿免疫专科门诊完善以下检查进一步明确诊断：血常规，血尿酸，类风湿因子，C反应蛋白，抗CCP抗体，医生会根据初步筛查的情况决定是否需要做足的磁共振或者双源CT找痛风石。

虽然您的年龄不太容易出现痛风，但仍然不能完全除外，建议您症状缓解之后尽快去风湿免疫科完善上述检查进一步确诊。这两天尽量减少患侧肢体活动，适当多饮水。