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您好，从提供的资料来看，目前考虑小腿肌肉损伤的诊断应该是成立的。但是您在小腿出现疼痛、B超检查发现有肌肉损伤并血肿形成后如果并未给予适当的制动休息，而是继续日常行走活动，这对于损伤肌肉的修复是不利的。
对于何时开始恢复活动，常规建议复查B超，评估肌肉损伤处的修复情况，检查显示血肿不清楚或者消失了可以被视为重新开始低水平活动的指征，当然前提是临床症状消失，以及在受伤和恢复正常活动之间有足够的时间间隔（症状结束后不少于4-6周）。肌肉拉伤的长期预后通常很好，并发症很少。
如果疼痛症状明显，可以使用非甾体类药物，塞来昔布，每天一次，每次一粒，饭后服用，如有磺胺类药物过敏或者严重心血管疾病或者消化道疾病，则不建议使用；不建议长期使用。
局部可以予以热敷，温度约四十度，每次十五分钟，每天三到四次。
希望以上建议对您有所帮助，如有疑问可以继续追问

您好，对于运动性损伤的治疗排在首位的就是制动休息，疼痛症状明显的时候可以药物对症治疗，在疼痛症状得到有效控制以后，可以进行适当的康复锻炼。影像学检查显示血肿消失，小腿局部症状消失，才是完全恢复的表现。
目前市面上没有能够在最短时间内促进损伤修复的特效药物。请见谅。
最好的药物就是休息，没有反复刺激的前提下，损伤修复的效果是最理想的。
希望以上建议对您有所帮助。