艾永梅
主治医师
营养科
新余市人民医院
休息中
暂无
月回答 0
2022年04月02日
你好艾医生！我血脂很高，不知什么原因造成，应该怎样调理才能降下来，请艾医生帮看看，谢谢！
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2022年04月02日
2022年04月02日
还有您属于什么体力活动水平？
2022年04月02日
腰围2尺，其它没什么病，平时饮食爱吃酸辣但不是很辣的，不怎么吃肉，也不是很爱吃甜食
不'爰运动 能电话咨询吗？我写字很很慢，而且也表达不了完整的意思，所以啊，如果能电话咨询就好了
2022年04月02日
有电话咨询的，但您选择的是图文问诊哦！
高脂血症有原发性的也有继发性的。原发性高脂血症一般为基因突变所致，有家族聚集性，有遗传倾向；继发性高血脂血症是由其他疾病引起的血脂异常。引起血脂异常的疾病有肥胖，糖尿病，甲状腺功能减退，肾病综合症，肾功能衰竭，肝脏疾病等。
您目前血脂的几项指标均较高，可能需要使用降脂药物，具体请咨询心内科医生！您的空腹血糖稍偏高，建议做个葡萄糖耐量试验，以判断是否有糖尿病。肝功能指标稍偏高，可以定期复查。
不论您用不用降血脂的药，饮食调理加运动是肯定要做到的！饮食注意以下几点：
1 控制总热量，每天摄入主食150-200克（以粮食的生重量算），主食粗细搭配，用全麦粉、燕麦、小米、糙米、土豆、红薯等代替一部分白米白面，不吃油炸食品和各类甜点。
2 限制胆固醇的摄入，胆固醇摄取量每天应控制在200毫克以下。不吃动脑、肝、肾以及蟹黄、鱼子等含胆固醇高的食物，蛋黄每周不超过3个。
3 减少饱和脂肪酸的摄入，少吃动物脂肪，尤其注意隐蔽的动物脂肪，如香肠、排骨等肉类及肉制品中的动物脂肪。
4 增加不饱和脂肪酸的摄入，食用油应以植物油为主，可选择花生油、葵花子油、大豆油、橄榄油等，每天摄入量应小于20克，每周可吃两次鱼。
5 补充优质蛋白，适量吃瘦肉、禽肉、鱼、虾、豆类及豆制品等，奶类可选低脂奶。
6 多摄入富含高膳食纤维的食物，每天摄入量宜大于25克，富含膳食纤维的食物有玉米、小米、燕麦、菠菜、油菜、空心菜、黑木耳、苹果、橘子、魔芋等。蔬菜水果富含膳食纤维，每天要吃一斤蔬菜、半斤水果。
7 多吃有降胆固醇作用的食物，如大豆及其制品、洋葱、大蒜、香菇、黑木耳、海带、山药等。
8 尽量少饮用酒及含糖高的饮料，补充水分可以茶水或白开水为主。
另外，不要忘了运动哦！每天起码保证30分钟以上中等强度的运动，如快走，慢跑，游泳，骑自行车，跳广场舞等等。
高脂血症有原发性的也有继发性的。原发性高脂血症一般为基因突变所致，有家族聚集性，有遗传倾向；继发性高血脂血症是由其他疾病引起的血脂异常。引起血脂异常的疾病有肥胖，糖尿病，甲状腺功能减退，肾病综合症，肾功能衰竭，肝脏疾病等。
您目前血脂的几项指标均较高，可能需要使用降脂药物，具体请咨询心内科医生！您的空腹血糖稍偏高，建议做个葡萄糖耐量试验，以判断是否有糖尿病。肝功能指标稍偏高，可以定期复查。
不论您用不用降血脂的药，饮食调理加运动是肯定要做到的！饮食注意以下几点：
1 控制总热量，每天摄入主食150-200克（以粮食的生重量算），主食粗细搭配，用全麦粉、燕麦、小米、糙米、土豆、红薯等代替一部分白米白面，不吃油炸食品和各类甜点。
2 限制胆固醇的摄入，胆固醇摄取量每天应控制在200毫克以下。不吃动脑、肝、肾以及蟹黄、鱼子等含胆固醇高的食物，蛋黄每周不超过3个。
3 减少饱和脂肪酸的摄入，少吃动物脂肪，尤其注意隐蔽的动物脂肪，如香肠、排骨等肉类及肉制品中的动物脂肪。
4 增加不饱和脂肪酸的摄入，食用油应以植物油为主，可选择花生油、葵花子油、大豆油、橄榄油等，每天摄入量应小于20克，每周可吃两次鱼。
5 补充优质蛋白，适量吃瘦肉、禽肉、鱼、虾、豆类及豆制品等，奶类可选低脂奶。
6 多摄入富含高膳食纤维的食物，每天摄入量宜大于25克，富含膳食纤维的食物有玉米、小米、燕麦、菠菜、油菜、空心菜、黑木耳、苹果、橘子、魔芋等。蔬菜水果富含膳食纤维，每天要吃一斤蔬菜、半斤水果。
7 多吃有降胆固醇作用的食物，如大豆及其制品、洋葱、大蒜、香菇、黑木耳、海带、山药等。
8 尽量少饮用酒及含糖高的饮料，补充水分可以茶水或白开水为主。
另外，不要忘了运动哦！每天起码保证30分钟以上中等强度的运动，如快走，慢跑，游泳，骑自行车，跳广场舞等等。
2022年04月02日
您好！我是营养师，没有药品处方权，不方便给您开药。请找心血管内科医生，抱歉！
