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您好，您的疑问我已仔细查看，回复正在编辑中，稍等一下，谢谢！

您好，孕期便秘首先需要：
1.养成良好的生活规律，每天定时排便。
2.每天喝足量水（1500ml左右），晨起空腹喝一杯温开水。
3.多吃富含纤维素的食物，以刺激肠道动，如香蕉、梨、苹果、芹菜、油菜等果蔬。
4.益生菌可调理肠道菌群、预防便秘，适当吃些富含乳酸菌、双歧杆菌的食物，如乳酸菌酸奶和奶酪。
5.适量运动，促进排便。
如果通过饮食还不能改善，您可以服用乳果糖治疗妊娠期便秘，无治疗后严重不良反应，不影响胎儿发育，不影响哺乳，不会引起血糖波动。对于乳糖不耐受的人群，乳果糖同样适用。每次口服15毫升，服用的同时多喝水，可以促进排便。