症状及患病时长：感觉到疲劳头晕的时候后颈会间歇性肌肉抽动，没有疼痛感，也只有颈部以上有反应，像是打了个冷战一样的感觉，乃至躺在床上的时候也会。明明觉得很累却因为抽动迟迟不能入睡，导致整个人很难受。不是每次累的时候都会有，偶尔会发生，尤其是在前一晚没睡好的时候。持续了很长一段时间了。就医及用药情况：无用药需要解答的问题：想请教一下医生这是不是有什么问题，需不需要去检查，怎么缓解相应症状|神经内科|丁香医生

2022年12月29日

第1次提问

症状及患病时长：感觉到疲劳头晕的时候后颈会间歇性肌肉抽动，没有疼痛感，也只有颈部以上有反应，像是打了个冷战一样的感觉，乃至躺在床上的时候也会。明明觉得很累却因为抽动迟迟不能入睡，导致整个人很难受。不是每次累的时候都会有，偶尔会发生，尤其是在前一晚没睡好的时候。持续了很长一段时间了。就医及用药情况：无用药需要解答的问题：想请教一下医生这是不是有什么问题，需不需要去检查，怎么缓解相应症状

2022年12月29日

耿少楠医生

您好，已阅
刚才有个急诊，抱歉久等了
根据您的描述，感觉疲惫或头晕时会出现颈部发作性肌肉抽动，由于你比较年轻，可能是长期保持低头或者不良的姿势，导致肌肉疲劳引起的痉挛，也有可能是颈部肌肉筋膜炎的可能，这种情况下建议
1.注意休息，避免长时间不良姿势，如低头学习工作等
2.适当活动颈部肌肉组织，可在不忙的时候头颈部画“米”字运动，需要注意的是动作轻柔缓慢
3.保证充足的睡眠，可以换用比较舒适的枕头
4.颈部不适或后枕部不适时可以用热毛巾温敷，但是要注意避免烫伤
5.如果症状频发或者症状加重，需要到医院骨科或者神经科就诊，完善颈部核磁等检查，明确诊断后给予相应的治疗方案。

2022年12月29日

第2次提问

这个为什么会和头晕相关呢？会影响脑部供血吗？

2022年12月29日

耿少楠医生

您好，已阅
这种情况多是由于颈背部肌肉疲劳或者颈椎病等刺激神经，引起肌肉痉挛、发硬的情况，此时可能会压迫椎动脉，使颈部肌肉血液供应减少，导致大脑供血不足，从而引起颈椎不舒服、头晕的现象。
这种情况对大脑供血有一定的影响，但是一般不会引起脑组织缺血性改变，所以，请不要过度担心，可以择期到医院完善上述检查，排除器质性病变，然后给予个体化治疗方案。

2022年12月29日

第3次提问

可以麻烦医生如果方便的话推荐几个简单易行的缓解方案，比如按摩或者按压穴位什么的，热敷不一定随时随地都能做。如果没有也没关系，感谢医生耐心解答了

2022年12月29日

耿少楠医生

您好，已阅
1.注意休息，避免疲劳，避免长时间低头或者伏案的姿势
2.暖水袋局部热敷
3.头颈部画“米”字
4.抬头上肢扩胸运动